Tag / activitatea fizica
-
![]()
Sfaturi pentru pierderea în greutate și accelerarea procesului de creștere musculară
Dacă vrei să scazi în greutate și să accelerezi procesul de creștere musculară, atunci, nutriția și stilul de viață trebuie să se schimbe. Uite câteva sfaturi cu care poți începe acest drum! 1. Trebuie să renunți la zahăr Ca să înțelegi mai bine, insulina este responsabilă pentru stocarea grăsimilor. Eliberarea de insulină este de asemenea…
-
![]()
De ce activitatea fizică este cel mai bun medicament pentru organism
Nimic nu protejează creierul mai bine decât activitatea fizică făcută în mod regulat, spune Jennifer Heisz, cercetătoare pe probleme neurologice de la Universitatea McMaster din Ontario. Nici puzzleurile, rebusurile, suplimentele sau medicamentele; activitatea fizică le întrece pe toate, de departe, reducând riscul de apariție a Alzheimerului cu 35-45% conform ultimelor studii din domeniu. Un studiu efectuat de…
